Cuidados
Las sesiones individuales son un momento mágico para mí e intento que lo sea también para ti. Una oportunidad para conectar de persona a persona. Un lugar de cuidado y mimo absolutos donde la persona donde puedes darte permiso para abrirte y abandonarte en un espacio acogedor y seguro para soltar y compartir con mucho amor y respeto.
Puedes encontrar varias maneras de cuidarte en forma de diferentes tipos de sesiones individuales para que puedas elegir en cada momento la que más se adapta a tus necesidades
básica
Sesión corta. De 45 min a 1h.
Medicina china y masaje.
mimo
Sesión larga. 2 horas para ti.
Adaptada a ti y tu momento.
autocoñocimiento
Sesiones de 2hs. para personas con vulva. / Presencial y online.
acompañamientos
especiales
Acompañamientos como Doula.
COVID-19: Por la situación actual, antes, durante y después tomo medidas de protección de la salud y desinfección, personales, de superficies y espacios para cuidarnos.
¿En qué consiste?
Las sesiones básicas son sesiones cortitas, de 45min. a 1h. de duración, en las que nos enfocamos a trabajar los desequilibrios del cuerpo y emocionales por medio de la medicina china y diferentes tipos de masaje.
La medicina china utiliza la acupuntura, digitopuntura, moxa y masaje para equilibrar el cuerpo y la mente. Trabaja todos los sistemas corporales, pudiendo ayudar a equilibrar cualquier desequilibrio que exista.
Para acompañar y reforzar este trabajo corporal y energético se usan diferentes técnicas de masaje, desde la escucha activa al cuerpo, para ayudar a equilibrar las emociones bloqueadas en nuestro sistema músculo-esquelético.
Periodicidad
Estas sesiones pueden ser puntuales, donde se realiza un reequilibrado sencillo de nuestro cuerpo y emociones, o regulares para poder acompañar un tratamiento dirigido a un desequilibrio persistente.
Precio
El valor económico de esta sesión es de 40 euros.
¿En qué consiste?
Las sesiones de mimo son un regalo para ti. Dos horas dedicadas a cuidarte y sentirte. Estas sesiones pueden variar dependiendo de tu momento vital y tus necesidades.
Precio
El valor económico de esta sesión es de 60 euros.
- mimo Equilibrio
¿Para quién?
Sesión para toda persona que quiera dedicarse un espacio y un tiempo a cuidar de su cuerpo y abandonarse. Un momento para dejarte mimar, olvidándote del mundo.
¿Cómo es?
Esta sesión comienza con un baño de aceites para relajar cuerpo y mente. Seguido de una sesión de masaje sensitivo completo. Dependiendo de la estación en la que nos encontremos, la sesión irá enfocada a reforzar el sistema, que según la medicina tradicional china, corresponde a dicha estación.
2. mimo Premenstrual
Muchas de nosotras pasamos cada mes por esta fase somatizando una serie de síntomas que se conocen como “síndrome premenstrual”. Para cada una es diferente y por la tanto la sesión se adaptará a las necesidades de cada una, se enfocará a aliviar y equilibrar sus molestias particulares.
¿Cómo es?
Esta sesión tiene como finalidad, aliviar los síntomas que manifestamos en esta fase, equilibrando nuestro cuerpo y emociones, abriéndonos a comprender lo que nuestro cuerpo quiere decirnos de esta manera mes tras mes. Además de preparar a nuestro útero para el momento del sangrado.
Esta sesión comienza con un baño de hierbas especiales para este momento. Una vaporización para equilibrar y preparar el útero para el sangrado. Seguida de un masaje consciente para sacar las emociones escondidas en nuestro cuerpo y que somatizamos en esta parte del ciclo.
- 3. mimo Menstrual
Este es un momento de ir a hacia dentro para sacar lo que ya no nos nutre, lo que nos pesa, lo que no queremos en nuestra vida. Es un momento del ciclo que el cuerpo nos pide parar y que nos mimemos. Para muchas es un momento de mucho dolor.
¿Cómo es?
Esta sesión tiene como finalidad que puedas dedicarte este reposo y cuidado que el ritmo de vida que llevamos no nos permite. Una sesión dedicada aliviar las molestias que puede traer el sangrado para muchas de nosotras y conectar con el cuerpo y su necesidad de parar para soltar.
Esta sesión varía con los gustos y necesidades de cada mujer.
Puede constar de un baño relajante y caliente para ayudar al dolor y a relajar la zona. Seguido de una sesión de moxa y digitopuntura para regular y aliviar. Terminando con un masaje suave.
4. mimo Embarazo
El embarazo es un momento vital que cada mujer vive de forma muy diferente. Un momento en que nuestro cuerpo guarda, protege y gesta otra vida. Esto supone una inversión energética muy grande, por lo que es una época donde debemos cuidarnos mucho más.
¿Cómo es?
Esta sesión tiene como finalidad el cuidado y el alivio de las molestias que puede ocasionar en nuestro cuerpo la gestación de una nueva vida. Dependiendo del trimestre y de las molestias de cada mujer la sesión se enfocará de una u otra manera.
Esta sesión constará de un baño relajante con aceites esenciales indicados para el embarazo, seguido de una sesión de masaje sensitivo en todo el cuerpo y osteopatía craneosacral.
- 5. mimo Preparto
A partir del octavo mes nuestro cuerpo realiza los últimos cambios para prepararse para este momento. Muchas mujeres expulsan el tapón mucoso y comienzan a tener contracciones “suaves” que preparan el cuello del útero para el momento del parto, que aún tardará varias semanas.
Es un buen momento para mimar nuestro cuerpo al máximo. Ayudarle a bajar los niveles de ansiedad y estrés, subiendo los niveles de oxitocina.
¿Cómo es?
Esta sesión comienza con una relajación profunda en movimiento, mediante una visualización guiada, seguida de un masaje completo utilizando varias técnicas, como la osteopatía craneal, la reflexología, el tuina…
A partir de la semana 38 a esta sesión se le puede añadir el uso de aucupuntura o digitopuntura en puntos especiales para ayudar a la preparación del cuello del útero para el parto.
- 6. mimo Postparto
Uno de los momentos más delicados y vulnerables en la vida de la mujer que decide ser madre. La bajada de hormonas, el cansancio, y la nueva forma de vivir que se presenta ante nosotras, hacen que sea un momento de especial atención y cuidado.
¿Cómo es?
Esta sesión es muy especial y por ello se adapta de cualquier forma a la necesidad que sientas en el momento para facilitarte que puedas cuidarte, abandonarte y dejarte mimar. Por esta razón esta sesión puedes hacerla sola o con tu bebé estando juntos en todo momento. O puedes traer a alguien que cuide del bebé cerca de ti, mientras tú te relajas y te cuidas por si necesita o necesitas estar cerca o darle el pecho.
Esta sesión comienza con un baño relajante con aceites esenciales aptos para la lactancia. Seguido de una sesión de digitopuntura (o acupuntura) y un masaje sensitivo.
Autocoñocimiento
¿En qué consiste?
Son sesiones individuales de acompañamiento a personas con vulva que quieren conocerse más profundamente en su vida cíclica, sus memorias uterinas, formas de autocuidarse, conectar con su placer y su sexualidad.
Estas sesiones de acompañamiento pueden realizarse también a distancia gracias a las tecnologías que permiten vernos y escucharnos desde el otro lado del mundo.
Precio
Tienen una duración de 2h y valor económico de 60 euros.
Acompañamientos
especiales
¿En qué consiste?
La Doula es una mujer que normalmente ha pasado por la experiencia del embarazo y parto y acompaña a la persona gestante en su propia experiencia.
En mi caso soy Madre de una niña de 6 años y la vida me ha llevado a acompañar a muchas mujeres en este momento tan especial de sus vidas.
Mi formación me permite, no sólo acompañarte de forma emocional en cada paso de este camino, también ofrecerte herramientas de medicinas milenarias de sudamérica y oriente para que puedas vivir este momento tan importante y único de tu vida con armonía y placer.
Acompañar a una persona con útero en su proceso de embarazo, parto y posparto es algo realmente especial y único, que requiere una atención plena y un cuidado máximo, individual, único para cada ser.
Estas sesiones de acompañamiento pueden realizarse también a distancia gracias a las tecnologías que permiten vernos y escucharnos desde el otro lado del mundo.
- Embarazo
El acompañamiento de forma básica consta de 10 sesiones repartidas entre los 3 trimestres dependiendo de las necesidades que tengas. Estas sesiones suelen concentrarse más en el último trimestre para poder comenzar a trabajar de forma segura y con tiempo el momento de parto.
En estas sesiones trabajaremos juntas tanto a nivel físico como emocional, enfocándonos en tus necesidades y deseos.
También trabajaremos con la persona que tu elijas de confianza (pareja, madre, hermana, amigx…) para que te ayude con ejercicios y sea un apoyo para ti.
Precio
Valor económico: 500 euros +iva
2. PARTO
El momento de parto es un momento delicado y precioso en el tenemos que abrirnos a abrazar todo cuanto pueda suceder. Puedes prepararte para ese momento pero nunca puedes controlarlo. El parto forma parte de nuestra vida sexual y por lo tanto es un momento de expansión de los sentidos que conecta con nuestra naturaleza sexual y sensual más salvaje.
Mi acompañamiento en este momento tan hermoso es, sobretodo de sostén emocional de apoyar tu propio darte permiso, para vivirlo con amor, comprensión y placer sea como sea el parto. Dependiendo de la evolución del parto y de las recomendaciones de los profesionales puedo ayudar con técnicas para dilatar y reducir la ansiedad y el dolor y conectar con tu placer. Todas estas técnicas las habremos trabajado antes juntas, en la preparación para que en ese momento solo tengas que estar atenta y pendiente de ti, de lo que sientes y de tu bebé.
Precio
Valor económico: 600 euros +iva
- 3. postparto
Durante el posparto hay muchas dudas, a veces el miedo nos acecha y la sociedad no comprende aún la necesidad de calma, silencio y sostén de este momento tan delicado.
Durante los primeros tres meses de tu nueva vida te acompañaré de forma emocional para que la transición sea natural y placentera. También acompañararé a tu cuerpo y al de tu bebé para integrar el nacimiento con masajes y técnicas milenarias como el rebozo, los baños y las vaporizaciones.
Este acompañamiento consta de 4 sesiones en las que usaremos técnicas antiguas para sentirte, escucharte y amarte como madre.
Precio
Valor económico: 250 euros +iva
4. Celebrando la vida
Este es un acompañamiento muy muy especial ya que es una ceremonia celebración de la vida que va a llegar. En otros lugares del mundo esta celebración se conoce hoy en día como blessing way.
Se realiza en el último mes del embarazo y tiene la finalidad de apoyar a la madre a prepararse para el momento del parto y el posparto de forma emocional. Es una forma de despedirte de la persona que eres ahora y dejar paso a la persona en la que la maternidad te va a convertir sintiendo el apoyo de toda tu tribu.
La forma de hacerlo puede ser muy diferente ya que debe adaptarse a las necesidades y los gustos de cada persona. Las posibilidades son tan grandes e infinitas como lo es cada ser
En esta celebración/ceremonia yo te ayudaré a crear el ambiente y las actividades o ritos que quieras para lograr lo que necesitas en ese preciso momento de tu vida. Me encargaré de prepararlo todo (materiales, invitadas, preparación) y de guiar las actividades ese día.
Precio
Valor económico: 250 euros +iva.
(El valor de este acompañamiento puede variar dependiendo de las necesidades de la mujer. Los materiales no están incluidos en el precio.)
Si tienes cualquier duda ponte contacto conmigo.
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Adriana Mondéjar
Creadora de Placentera
Estudios superiores en Biología. Terapeuta holística con estudios superiores en Medicina Tradicional China, especialista en acupuntura y qi gong. Especializada en la mujer, sus ciclos, sus fases vitales y sus desequilibrios.
